肌トラブルの軸に。

本のタイトル/著者

美容常識の9割はウソ /  落合博子

本書を読んだ具体的な目的（何を得るためにこの本を読んだか？）

YoutubeのDaigoさんの影響、自分のスキンケアがあっているか？

本を読んで「これは役に立った！」感じたことBEST3

✔️　ワセリン最強！

✔️　洗顔のいらない部分を受け止める。

✔️　擦らない。

本を読み終えて気づいたことや実感したことは何ですか？

　自ら肌を傷つける部分があったなと考える。

上記の内容を踏まえて、最初の一歩として、いつまでに具体的にどのような行動をしますか？

　朝は洗顔をしない。ワセリンをぬる。肌を無駄に擦らない。日焼け止めを２、３時間を置いてのせていく。

総評

　これは人生のバイブル。肌の周期が3週間、4週間ある。少しずつ、やっていく。というか減らしてやらないでいく。

これは本当に人生の名バイブルかもしれない。