本のタイトル/著者 3時間の睡眠で８時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 / 山口真由子 本書を読んだ具体的な目的（何を得るためにこの本を読んだか？） 新たな習慣化作りとタイムマネジメント 本を読んで「これ…
睡眠学のエビデンス本
2020年12月2日
本のタイトル/著者 3時間の睡眠で８時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 / 山口真由子 本書を読んだ具体的な目的（何を得るためにこの本を読んだか？） 新たな習慣化作りとタイムマネジメント 本を読んで「これ…