テストステロンSTYLE / 2022年に備えて。

本のタイトル/著者 📕

テストステロンSTYLE / LowSow

本書を読んだ具体的な目的（何を得るためにこの本を読んだか？）

ワークアウトをするまでの体の動かし方。

この本を読む前の自分は●●でした。

行動に移すまでの情報が不足していた。踏ん切り。

本を読んで「これは役に立った！」感じたことBEST3

1. マッシュールームコーヒーの魅力
2. BCAAとクレアチンへの核心の一歩
3. やる、やらないより。終わらせるチカラ

本を読み終えて気づいたことや実感したことは何ですか？

1月4日よりの習慣術に加える。缶コーヒーを飲まない。

本の内容を踏まえて、最初の一歩として、いつまでに具体的にどのような行動をしますか？

1/4日より、タスク数、やりたいことよりも終わらせることに注力する。