即読み、即振り返りができる、おすすめ本ですー。
本のタイトル/著者 📕
服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ / 鈴木祐
本書を読んだ具体的な目的（何を得るためにこの本を読んだか？）
著者の思考が好きで、読み漁りたかった。サプリメントを摂っているので。
この本を読む前の自分は●●でした。
サプリを摂らないと嫌な気分になる。
本を読んで「これは役に立った！」感じたことBEST3
- 歩く、仲間と遊ぶ、カロリーの質を上げるが最強。
- 色々なデータは改竄できる。
- 磁気治療や青汁意味ない
本を読み終えて気づいたことや実感したことは何ですか？
年内まで読めてよかった！これを踏まえて、アイハーブでポチりました。
本の内容を踏まえて、最初の一歩として、いつまでに具体的にどのような行動をしますか？
Apple watchで1万歩以上を歩けているかをグラフ化。
総評
最終、サプリとか薬の話かなーと思ったら。原理原則でした。（笑）まあでも正しいですよね。本来日が登ったら起きて、落ちたら眠る。昔では当たり前でしたし。色々知識量がグンとあるので、何度も見返していきます！
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